We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Bir paytlar shakar asosan shirinliklarga tushgan. Ammo, yaqinda chop etilgan tadqiqotlarga ko'ra, bizning kundalik ovqatlarimiz va ichimliklarimizdan ortiqcha miqdorni topish mumkin.
• Texas universiteti MD Anderson saraton markazi fosh qilingan yuqori shakarli dietalar saraton, ayniqsa ko'krak bezi saratoni uchun asosiy xavf sifatida.
• "Frontiers in Molecular Neuroscience" jurnali shuni ko'rsatadiki, shakar nafaqat diabet va semizlikka, balki miya nuqsonlari stress yoki zo'ravonlik bilan qo'zg'atilganlarga o'xshash.
• Shakar bizning mamlakatimizda og'irlik va jigar kasalligining ko'payishiga olib keladi.
"Biz bu biz uchun juda yomon ekanligini allaqachon bilgan edik, lekin qo'rqinchli yangi dalillar tobora ko'payib bormoqda", deydi "Sharbat xonimi" nomi bilan tanilgan, ovqatlanish mutaxassisi va sharbat chiqaruvchi kashshof Cherie Calbom.
"Shakarni haddan tashqari ko'p iste'mol qilishga qaramay, biz ketchup, qatiq, konservalangan sho'rva, salat, pomidor sosu, non, granola barlari-sodali suvlar yoki shirinlikdagi qahva ichimliklar haqida gapirmaymiz."
Shuning uchun Calbom o'z taomlari, atirlar va ichimliklar tayyorlash orqali dietangizdagi shakarni to'liq nazorat qilishni taklif qiladi. Uning eng yangi kitobi, Juice Lady Shakar nokauti, shakarni engish uchun retseptlar taklif qiladi.
Uning namunalari Shakar nokauti retseptlar o'z ichiga oladi:
Quddus artishokiga asoslangan sharbat kokteyli bilan uglevodlarga bo'lgan xohishingizni enging. An'anaviy davolanish uchun bu erni bosing.
Shirin vaqtni xohlaysizmi? An'anaviy shokoladli ko'pikka mazali alternativni sinab ko'ring.
"Bu retseptlar sizga shuni bildiradiki, siz shakarsiz yashashga qaror qilganingizda, bu juda ham mumkin", deydi Kalbom.
Cherie Calbom, Bastyr Universitetining to'liq oziqlanish bo'yicha fanlari doktori ilmiy darajasiga ega. "Sharbat xonimi" nomi bilan tanilgan (www.juiceladycherie.com) sharbati va sog'lig'i uchun qilgan ishi uchun u 31 ta kitob muallifi bo'lib, millionlab nusxalari dunyo bo'ylab sotiladi. Sog'lom ovqatlanish tendentsiyalari uchun begona emas, Cherie Jorj Foremanga Amerikadagi grilni abadiy o'zgartirgan "Knockout the Fat" hodisasining ovqatlanish bo'yicha vakili sifatida qo'shildi.
Jinsiy yo'l bilan o'tadigan infektsiyalar xavfi bormi?
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ba'zi reflyuks dorilaridan ehtiyot bo'lish kerak
Yaxshi so'rang: uyqu va sovuq
Olimlar shu hafta shizofreniya haqida katta genetik kashfiyot qilishdi
Olimlar shu hafta shizofreniya haqida katta genetik kashfiyot qilishdi
Chorshanba kuni Nature jurnalida chop etilgan muhim maqolada, mamlakatning eng yaxshi olimlari guruhi, kasallikning genetik ildizini aniqlab, shizofreniyaning "qora qutisini" ochishganini aytishdi.
2016 yil 29 yanvar, soat 07:27
Digg orqali http://ift.tt/1TpYVh9
Qishda uy o'simliklari bilan bezash
Uy o'simliklari har qanday xonaga hayot bag'ishlaydi, ayniqsa qishning sovuq, zerikarli kunlarida. Men konteyner o'simliklarini yaxshi ko'raman va yillar davomida men juda ko'p to'plamlar to'pladim [& amphellip.
Marta Styuart blogidan http://ift.tt/20aDOF3
crafterdiy orqali
Jinsiy yo'l bilan o'tadigan infektsiyalar xavfi bormi?
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ba'zi reflyuks dorilaridan ehtiyot bo'lish kerak
Yaxshi so'rang: uyqu va sovuq
Olimlar shu hafta shizofreniya haqida katta genetik kashfiyot qilishdi
Olimlar shu hafta shizofreniya haqida katta genetik kashfiyot qilishdi
Chorshanba kuni Nature jurnalida chop etilgan muhim maqolada, mamlakatning eng yaxshi olimlari guruhi, kasallikning genetik ildizini aniqlab, shizofreniyaning "qora qutisini" ochishganini aytishdi.
2016 yil 29 yanvar, soat 07:27
Digg orqali http://ift.tt/1TpYVh9
Qishda uy o'simliklari bilan bezash
Uy o'simliklari har qanday xonaga hayot bag'ishlaydi, ayniqsa qishning sovuq, zerikarli kunlarida. Men konteyner o'simliklarini yaxshi ko'raman va yillar davomida men juda ko'p to'plamlar to'pladim [& amphellip.
Marta Styuart blogidan http://ift.tt/20aDOF3
crafterdiy orqali
Jinsiy yo'l bilan o'tadigan infektsiyalar xavfi bormi?
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ba'zi reflyuks dorilaridan ehtiyot bo'lish kerak
Yaxshi so'rang: uyqu va sovuq
Olimlar shu hafta shizofreniya haqida katta genetik kashfiyot qilishdi
Olimlar shu hafta shizofreniya haqida katta genetik kashfiyot qilishdi
Chorshanba kuni Nature jurnalida chop etilgan muhim maqolada, mamlakatning eng yaxshi olimlari guruhi, kasallikning genetik ildizini aniqlab, shizofreniyaning "qora qutisini" ochishganini aytishdi.
2016 yil 29 yanvar, soat 07:27
Digg orqali http://ift.tt/1TpYVh9
Qishda uy o'simliklari bilan bezash
Uy o'simliklari har qanday xonaga hayot bag'ishlaydi, ayniqsa qishning sovuq, zerikarli kunlarida. Men konteyner o'simliklarini yaxshi ko'raman va yillar davomida men juda ko'p to'plamlar to'pladim [& amphellip.
Marta Styuart blogidan http://ift.tt/20aDOF3
crafterdiy orqali
Jinsiy yo'l bilan o'tadigan infektsiyalar xavfi bormi?
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ba'zi reflyuks dorilaridan ehtiyot bo'lish kerak
Yaxshi so'rang: uyqu va sovuq
Olimlar shu hafta shizofreniya haqida katta genetik kashfiyot qilishdi
Olimlar shu hafta shizofreniya haqida katta genetik kashfiyot qilishdi
Chorshanba kuni Nature jurnalida chop etilgan muhim maqolada, mamlakatning eng yaxshi olimlari guruhi, kasallikning genetik ildizini aniqlab, shizofreniyaning "qora qutisini" ochishganini aytishdi.
2016 yil 29 yanvar, soat 07:27
Digg orqali http://ift.tt/1TpYVh9
Qishda uy o'simliklari bilan bezash
Uy o'simliklari har qanday xonaga hayot bag'ishlaydi, ayniqsa qishning sovuq, zerikarli kunlarida. Men konteyner o'simliklarini yaxshi ko'raman va yillar davomida men juda ko'p to'plamlar to'pladim [& amphellip.
Marta Styuart blogidan http://ift.tt/20aDOF3
crafterdiy orqali
Jinsiy yo'l bilan o'tadigan infektsiyalar xavfi bormi?
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ba'zi reflyuks dorilaridan ehtiyot bo'lish kerak
Yaxshi so'rang: uyqu va sovuq
Olimlar shu hafta shizofreniya haqida katta genetik kashfiyot qilishdi
Olimlar shu hafta shizofreniya haqida katta genetik kashfiyot qilishdi
Chorshanba kuni Nature jurnalida chop etilgan muhim maqolada, mamlakatning eng yaxshi olimlari guruhi, kasallikning genetik ildizini aniqlab, shizofreniyaning "qora qutisini" ochishganini aytishdi.
2016 yil 29 yanvar, soat 07:27
Digg orqali http://ift.tt/1TpYVh9
Qishda uy o'simliklari bilan bezash
Uy o'simliklari har qanday xonaga hayot bag'ishlaydi, ayniqsa qishning sovuq, zerikarli kunlarida. Men konteyner o'simliklarini yaxshi ko'raman va yillar davomida men juda ko'p to'plamlar to'pladim [& amphellip.
Marta Styuart blogidan http://ift.tt/20aDOF3
crafterdiy orqali
Jinsiy yo'l bilan o'tadigan infektsiyalar xavfi bormi?
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ba'zi reflyuks dorilaridan ehtiyot bo'lish kerak
Yaxshi so'rang: uyqu va sovuq
Olimlar shu hafta shizofreniya haqida katta genetik kashfiyot qilishdi
Olimlar shu hafta shizofreniya haqida katta genetik kashfiyot qilishdi
Chorshanba kuni Nature jurnalida chop etilgan muhim maqolada, mamlakatning eng yaxshi olimlari guruhi, kasallikning genetik ildizini aniqlab, shizofreniyaning "qora qutisini" ochishganini aytishdi.
2016 yil 29 yanvar, soat 07:27
Digg orqali http://ift.tt/1TpYVh9
Qishda uy o'simliklari bilan bezash
Uy o'simliklari har qanday xonaga hayot bag'ishlaydi, ayniqsa qishning sovuq, zerikarli kunlarida. Men konteyner o'simliklarini yaxshi ko'raman va yillar davomida men juda ko'p to'plamlar to'pladim [& amphellip.
Marta Styuart blogidan http://ift.tt/20aDOF3
crafterdiy orqali
Jinsiy yo'l bilan o'tadigan infektsiyalar xavfi bormi?
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ba'zi reflyuks dorilaridan ehtiyot bo'lish kerak
Yaxshi so'rang: uyqu va sovuq
Olimlar shu hafta shizofreniya haqida katta genetik kashfiyot qilishdi
Olimlar shu hafta shizofreniya haqida katta genetik kashfiyot qilishdi
Chorshanba kuni Nature jurnalida chop etilgan muhim maqolada, mamlakatning eng yaxshi olimlari guruhi, kasallikning genetik ildizini aniqlab, shizofreniyaning "qora qutisini" ochishganini aytishdi.
2016 yil 29 yanvar, soat 07:27
Digg orqali http://ift.tt/1TpYVh9
Qishda uy o'simliklari bilan bezash
Uy o'simliklari har qanday xonaga hayot bag'ishlaydi, ayniqsa qishning sovuq, zerikarli kunlarida. Men konteyner o'simliklarini yaxshi ko'raman va yillar davomida men juda ko'p to'plamlar to'pladim [& amphellip.
Marta Styuart blogidan http://ift.tt/20aDOF3
crafterdiy orqali
Jinsiy yo'l bilan o'tadigan infektsiyalar xavfi bormi?
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ba'zi reflyuks dorilaridan ehtiyot bo'lish kerak
Yaxshi so'rang: uyqu va sovuq
Olimlar shu hafta shizofreniya haqida katta genetik kashfiyot qilishdi
Olimlar shu hafta shizofreniya haqida katta genetik kashfiyot qilishdi
Chorshanba kuni Nature jurnalida chop etilgan muhim maqolada, mamlakatning eng yaxshi olimlari guruhi, kasallikning genetik ildizini aniqlab, shizofreniyaning "qora qutisini" ochishganini aytishdi.
2016 yil 29 yanvar, soat 07:27
Digg orqali http://ift.tt/1TpYVh9
Qishda uy o'simliklari bilan bezash
Uy o'simliklari har qanday xonaga hayot bag'ishlaydi, ayniqsa qishning sovuq, zerikarli kunlarida. Men konteyner o'simliklarini yaxshi ko'raman va yillar davomida men juda ko'p to'plamlar to'pladim [& amphellip.
Marta Styuart blogidan http://ift.tt/20aDOF3
crafterdiy orqali
Jinsiy yo'l bilan o'tadigan infektsiyalar xavfi bormi?
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ba'zi reflyuks dorilaridan ehtiyot bo'lish kerak
Yaxshi so'rang: uyqu va sovuq
Olimlar shu hafta shizofreniya haqida katta genetik kashfiyot qilishdi
Olimlar shu hafta shizofreniya haqida katta genetik kashfiyot qilishdi
Chorshanba kuni Nature jurnalida chop etilgan muhim maqolada, mamlakatning eng yaxshi olimlari guruhi, kasallikning genetik ildizini aniqlab, shizofreniyaning "qora qutisini" ochishganini aytishdi.
2016 yil 29 yanvar, soat 07:27
Digg orqali http://ift.tt/1TpYVh9
Qishda uy o'simliklari bilan bezash
Uy o'simliklari har qanday xonaga hayot bag'ishlaydi, ayniqsa qishning sovuq, zerikarli kunlarida. Men konteyner o'simliklarini yaxshi ko'raman va yillar davomida men juda ko'p to'plamlar to'pladim [& amphellip.
Marta Styuart blogidan http://ift.tt/20aDOF3
crafterdiy orqali
Jinsiy yo'l bilan o'tadigan infektsiyalar xavfi bormi?
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ba'zi reflyuks dorilaridan ehtiyot bo'lish kerak
Yaxshi so'rang: uyqu va sovuq
Olimlar shu hafta shizofreniya haqida katta genetik kashfiyot qilishdi
Olimlar shu hafta shizofreniya haqida katta genetik kashfiyot qilishdi
Chorshanba kuni Nature jurnalida chop etilgan muhim maqolada, mamlakatning eng yaxshi olimlari guruhi, kasallikning genetik ildizini aniqlab, shizofreniyaning "qora qutisini" ochishganini aytishdi.
2016 yil 29 yanvar, soat 07:27
Digg orqali http://ift.tt/1TpYVh9
Qishda uy o'simliklari bilan bezash
Uy o'simliklari har qanday xonaga hayot bag'ishlaydi, ayniqsa qishning sovuq va zerikarli kunlarida. Men konteyner o'simliklarini yaxshi ko'raman va yillar davomida men juda ko'p to'plam to'pladim [& amphellip.
Marta Styuart blogidan http://ift.tt/20aDOF3
crafterdiy orqali
Juda qimmatli ma'lumot uchun rahmat. Bu men uchun juda foydali bo'ldi.
O'z vaqtida javob
YOMON EMAS"
What an excellent topic
Albatta. Shunday bo'ladi. Keling, bu savolni muhokama qilaylik.