Banan portlashi retsepti



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Retseptlar
  • Idish turi
  • Ichish
  • Smoothie
  • Bananli smetana

Bu banan smetasi - yozning yoqimli kunida ajoyib ichimlik. Bu, ayniqsa, bolalar bayramlarida gazlangan shakarli ichimliklarga alternativa sifatida xizmat qiladigan sog'lom ichimlik.

447 kishi buni amalga oshirdi

TarkibiXizmat qiladi: 4

  • 2 ta banan
  • 225ml yarim yog'li sut
  • 4 osh qoshiq suv
  • 2 osh qoshiq jigarrang shakar
  • 8 ta muz kublari

UsulTayyorgarlik: 5min ›Tayyor: 5min

  1. Blenderda banan va sutni aralashtiring. Banan kesilguncha puls qiling. Suv va jigarrang shakarni to'kib tashlang. Silliq bo'lguncha aralashtiring. Muz kublariga soling va silliq bo'lguncha aralashtiring. 4 stakanga to'kib tashlang va darhol xizmat qiling.

Yaqinda ko'rilgan

Sharhlar va reytinglarO'rtacha global reyting:(214)

Ingliz tilida sharhlar (151)

Men buni o'g'lim uchun muntazam ravishda tayyorlayman, lekin shakar o'rniga bir choy qoshiq asaldan foydalaning va qo'shilgan vitaminlar uchun bir hovuch ko'kni tashlang. U buni yaxshi ko'radi.-15 fevral 2010 yil

opal ~/~ ninachilar tomonidan

Bu juda yaxshi bo'ldi! Vanil qo'shing!-15 sentyabr 2008 yil

MIKEHWOOD tomonidan

Sog'lomlashtirildi.Ochilgan sutni ishlatib, suvni tashlab qo'ydi; juda mazali va tetiklantiruvchi. Tayyorlanishi oddiy. Bundan tashqari, ozgina doljin qo'shildi.-15 sentyabr 2008 yil


Qulupnay bananidan tayyorlangan jo'xori uni

Kastryulda jo'xori va sutni qaynatib oling. Qaynatishni kamaytiring va jo'xori uni kerakli qalinlikka yetguncha pishiring. Shu vaqt ichida qulupnay va bananlarni mayda bo'laklarga bo'ling. Yulaf ezib bo'lgach, qulupnay va bananlarni aralashtiring va hamma narsani idishga quying.



Janob nonushtadan eslatmalar:

Saytga bir nechta jo'xori uni retseptlarini yuborgan "Griffin" ga rahmat. Men bugun (6/11/11) odamlar yuborgan bir nechta retseptlar tayyorladim va men bu haqida bir nechta taklif qilishim mumkin deb o'yladim.

Bu retsept faqat banan bilan juda yaxshi. Agar sizda qulupnay bo'lmasa, uni faqat ularsiz tayyorlang. O'zgartirish sifatida siz bir osh qoshiq qulupnay murabbo qo'shishingiz mumkin. Taqdimotning maqbul bo'lishi uchun uni idishga soling.

Menga bu jo'xori uniga bir osh qoshiq jigarrang shakar qo'shish yoqdi (banan bilan aralashtirilgan). Banan va jigarrang shakar alohida munosabatlarga ega. Shakar tarkibidagi ozgina shirali rang deyarli har qanday idishda bananni to'ldiradi.

Oxirgi garnitur uchun maydalangan hindiston yong'og'i sepilishini o'ylab ko'ring. allaqachon ajoyib mevali nonushta uchun tropik tugatish.


Har qanday meva sevuvchilarni qondirishi kerak bo'lgan sog'lom nonushta. Shuningdek, ananas yoki sevimli mevalaringizni qo'shib ko'ring.


Buni uyda qilish uchun sizga kerak bo'ladi:

  • Powerade- Blue Powerade bu ichimlikka mukammal okean ko'k rangini beradi. Agar siz boshqa ko'k sport ichimlikini almashtirsangiz ham, ta'mi biroz farq qilishi mumkin.
  • Mountain Dew- Siz sodali suvsiz Mountain Dew asosidagi ichimlik tayyorlay olmaysiz.
  • Limonli ohak soda- Sprite, 7up yoki boshqa turdagi sevimli mahsulotingizdan foydalaning.


Chia Banana Boost (Max) Tropik Smoothie nusxa ko'chirish retsepti

Men sevgan Tropik Smoothie menyusining nusxasini, Chia Banana Boost Smoothie retseptini yaratganimdan juda xursandman.

Men siz haqingizda bilmayman, lekin agar men kunimni to'g'ri boshlashni xohlasam, oqsilli smetana-bu mutlaq zarurat. Men, albatta, nonushta qiladigan odam emasman va men tez -tez yuguraman, chunki men har daqiqada sog'ishni yaxshi ko'raman (o'zimga tayyorgarlik uchun etarli vaqt ajrataman). Shunday qilib, o'zim uchun muvozanatli nonushta tayyorlash juda kulgili bo'lardi. Ishonchim komilki, stolga o'tirgan oilalar, ishga ketishdan oldin nonushta qiladilar, afsuski, faqat 2019 yilda filmlarda bo'ladi. Lekin agar men tanamga hech qanday yoqilg'i bermasdan ishga borsam, o'lar edim. Shunday qilib, blenderga 6-8 ta mahsulotni tashlash-mening eng sevimli yechimim. Keyin men katta smetanimni zanglamaydigan po'latdan yasalgan shishada saqlayman va ertalab, ba'zida tushlik paytida ichaman.

Tropik Smoothie -dagi mening eng sevimli shirinliklarimdan biri - bu Chia Banana Boost (yoki protein qo'shsangiz Chia Banana Max). Bu qovurilgan bananlarni chaqiradi. Shoshma -shosharlik bilan smetana tayyorlaganimni inobatga oladigan bo'lsak, bu kulgili tuyulishi mumkin, lekin men kechqurun yoki dam olish kunlari bo'sh vaqtim bo'lganida, bir guruh qovurilgan banan tayyorlayman, ularni sovutib, keyin muzlatib qo'yaman.

Bu smoothie superfoodlar haqida!

Superfoodlar bilan to'ldirilgan bu smetana quyidagi ajoyib foydali tarkibiy qismlarga ega:

  • Chia urug'lari: o'simlik tarkibidagi omega-3 yog 'kislotalarini va tolalarni ko'payishini taklif qiling.
  • Kokos: Ular, ayniqsa, suyak salomatligi va uglevodlar, oqsillar va xolesterin almashinuvi uchun zarur bo'lgan marganetsda yuqori. Ular, shuningdek, mis va temirga boy, ular qizil qon hujayralarini, shuningdek selenni, hujayralaringizni himoya qiladigan muhim antioksidantlarni shakllantirishga yordam beradi.
  • Yong'oqning tabiiy yog'i: sog'lom yog'lar va tolaga boy va xolesterin miqdorini kamaytirishi mumkin. Shirinliklar qo'shilganlardan voz kechishni unutmang va 100% maydalangan yong'oqni tanlang.
  • Banan: chunki ular bir qancha foydali moddalar bilan to'ldirilgan, Healthline banan saraton, astma, yuqori qon bosimi, qandli diabet va yurak xastaliklaridan qutulib qolishingiz mumkinligini aytadi.
  • Sanalar: Xurmo tolaning ajoyib manbai bo'lishidan tashqari, turli xil antioksidantlar bilan ta'minlaydi, ular sog'liq uchun bir qator afzalliklarga ega, shu jumladan, bir qator kasalliklarning xavfini kamaytiradi.
  • Bodom: ao'simlik oqsillari va sog'lom yog'larni o'z ichiga olgan 15 ta oziqlantiruvchi moddalarning tabiiy manbai. Ular E vitamini antioksidantlariga, xun tolasi, riboflavin, fosfor, magniy, mis, oqsil, marganets va kaltsiyga boy. Ular tarkibida folat, temir, niatsin, tiamin, rux va kaliy ham bor.
  • Yulaf: ular tabiiy superfood hisoblanadi, chunki ular 100% to'liq donli, minimal ishlov berish bilan, tarkibida vitaminlar, minerallar va tola bor. Yulaf betakror-glyukanning eng boy manbalaridan biri, xolesterin reabsorbtsiyasini kamaytirishga yordam beradigan eriydigan tola.

Siz bu retseptni sinab ko'rdingizmi?

Iltimos, agar siz ushbu retseptni sinab ko'rgan bo'lsangiz, menga xabar bering va IG -da @BadBatchBaking -ni belgilab qo'ying va #badbatchbaking -dan foydalaning, shunda men sizning hikoyamdagi fotosuratlaringiz bilan bo'lishaman! Fikr va mulohazalaringizni quyida kutaman!


Berry-Banana portlash retsepti

Umumiy vaqt: 40 S.

Porsiyalar: 2

Kaloriya tarkibi: 220

Tarkibi

  • 1/2 chashka vanil yogurt
  • 3/4 chashka olma sharbati
  • 1 ta banan
  • 3/4 chashka muzlatilgan ko'k
  • 1 1/2 chashka muzlatilgan qulupnay

Oziqlanish haqida ma'lumot

  • Xizmat hajmi: 14 fl. oz
  • Yog ': 1 g
  • To'yingan yog ': 0 g
  • Xolesterin: 4 mg
  • Natriy: 50 mg
  • Uglevodlar: 50 g
  • Elyaf: 5g
  • Shakar: 36 g
  • Protein: 4 g

Ko'rsatmalar

  1. FourSide yoki WildSide+ kavanoziga ingredientlarni sanab o'tilgan tartibda qo'shing va qopqog'ini mahkamlang.
  2. "Smoothie" -ni tanlang yoki past tezlikda 10 soniya, so'ngra O'rta-O'rta-past tezlikda 10 soniya, so'ngra O'rta-O'rta-Yuqori tezlikda 40 soniya davomida aralashtiring.

8 ta banan retsepti ’t banan noni

Ko'p oilalar uchun oshxonada har doim banan bo'ladi. Bu asosiy meva, chunki uning o'rami o'rnatilgan va yo'lda yeyish oson. Bananning ta'mi bir vaqtning o'zida yumshoq va boy, bu uni har xil shirinliklar va nonushta retseptlari uchun mukammal asosga aylantiradi. Ammo, agar siz banan nonidan charchagan bo'lsangiz, zerikarli 8 ta banan retsepti (va umuman non shaklida emas).

Banan Foster

Bu klassik banan taomlari bananlarni samoviy kombinatsiya bo'lgan shirin karamel sousi bilan birlashtiradi. Rum, qaymoq, jigarrang shakar va sariyog 'bu gunohkor shirinlikni chidab bo'lmas holga keltiradi. Bu muzqaymoq yoki frantsuz tostini to'ldirish uchun juda mos keladi. Retseptni shu erdan oling.

Maymun yog'i

Tropik taomlarning ta'mi uchun maymun yog'i - bu tarqalish. Achchiq ananas, banan va hindiston yong'og'i birgalikda muzqaymoq yoki boshqa shirinliklarni to'ldiradi. Retseptni shu erdan oling.

Banan Pecan frantsuz tosti

Frantsuz tosti - mening uyimdagi eng sevimli taom va banan va pecanlardan foydalanib, ajoyib nonushta tayyorlanadigan boy retsept. Muskat yong'og'i, doljin va vanil sosni ajoyib qiladi. Oddiy non o'rniga, bu retsept frantsuz tostini keyingi bosqichga o'tkazish uchun challah yoki briochedan foydalanadi. Retseptni bu erdan oling.

Nutella bananli bant

Shokolad va banan PB & amp J yoki makkajo'xori va chili kabi birlashadi. Bu ta'sirli shirinlik banan va Nutella shokoladli findiq bilan to'ldirilgan va tepada chiroyli dizayn bilan tugatilgan. Siz retseptni bu erda olishingiz mumkin.

Shokoladli bananli papkalar

Xuddi shu satrda shokoladga botgan muzlatilgan banan ajoyib atıştırmalık qiladi. Qora shokolad va shakar qo'shilmagan holda, bu muzqaymoqning sog'lom versiyasidir, lekin siz uni mazali ta'midan hech qachon bilmaysiz. Retseptni bu erdan oling.

Bourbon banan yog'i

Agar siz tostda banan olishni yaxshi ko'rsangiz, bu burbonli banan yog'i siz uchun. Burbon (yoki burbon ekstrakti), dolchin va xushbo'y qalampir bilan xushbo'y, bu muzlatgichli muzlatgichli murabbo kabi, muzdan qatiqqa qadar jo'xori uni va boshqalarga o'xshaydi. Retseptni shu erdan oling.

Bananli qaymoqli pirog

Bananli qaymoqli pirog - bu siz ko'rmaydigan shirinliklardan biri, bu haqiqiy sharmandalik, chunki u ajoyib desertdir. Bu taom shirinliklar shaklida bo'ladi, ularni tayyorlash juda oson va juda mazali. Va, eng yaxshi tomoni shundaki, pishirishda ishtirok etmaydi. Retseptni bu erdan oling.

Yong'oq yog'i banan changli yo'l sundaes

O'tmishda sodir bo'lgan yana bir portlash uchun er yong'oqli bananni changli yo'l sundeslarini tayyorlashga harakat qiling. Ularni tayyorlash va ishlatish nafaqat bananlarni, balki maltlangan sut kokteyllaridagi singari sut kukunini ham osonlashtiradi. Retseptni bu erdan oling.


Berri banan portlashi

  • Kurs: puding
  • Malaka darajasi: boshlang'ich
  • Sevimlilarga qo'shing

  • Yo'l bering : 1
  • Porsiyalar: 1
  • Tayyorgarlik vaqti: 5m

Oson banan pishiriqlari

Men hech qachon Donutni kichkina Donut ishlab chiqaruvchisidan boshqa hech narsa qilmaganman va ularni o'zim qanday yasashni o'rganish ajoyib g'oya deb o'ylaganman!

Donut ishlab chiqaruvchisi deb o'ylash biroz aldaydi. Xo'sh, agar texnologiya bizga ba'zi qiyinchiliklarni engishga yordam bersa, yordam bera olmayman, to'g'rimi?

Qanday bo'lmasin, men eskirgan, biroz yog'li donutlar tayyorlamoqchi edim. Oddiy bananli donutlar oddiy to'ldirilishi bilan hisobga juda mos keladi.

Donut tayyorlashni boshlaganlar uchun bu ideal retsept! Endi men saqlamoqchi emasman boshlang'ich holati juda uzoq vaqt, chunki mening birinchi partiyam juda muvaffaqiyatli bo'ldi.

Yaqin kelajakda yana qovurilgan Donutlar, keyin men sog'lom, pishirilgan Donutlarga o'taman.

Bugun & rsquos post boshqa narsa bo'lardi. Ammo men bugun ertalab AQShda Donut milliy kuni ekanligini bilib oldim.

O'quvchilarimning ko'pchiligi qaerdan, shuning uchun oxirgi daqiqada men bu retseptni oddiy bananli donuts uchun joylashtirishga qaror qildim.

Men, ehtimol, hech qachon eskirgan donutlarni tayyorlamagan yagona odam bo'la olmasdim (xamirturushga asoslangan emas, menimcha, to'g'ri donutdan tayyorlangan).

Umid qilamanki, men faqat tosh ostida yashamayman, aksincha toshning tagida yashirmayman, chunki men ularni har doim noldan, qovurilgan idishdan va butun kabodan qilishdan qo'rqardim.

To'g'ri, nega banan? Men banan shirinliklarini yaxshi ko'raman va bilamanki, banan har qanday pishirilgan yoki qovurilgan shirinliklarga juda ko'p namlik qo'shadi.

Men birinchi marta eng oddiy to'ldirishga qaror qilganimni ko'rib, hammasi yaxshi bo'ldi. Nam, yumshoq va xushbo'y bananli donutlar, tashqi qismi biroz tiniq, ular tez va oson tayyorlanadi. Donut ishlab chiqaruvchilar biz uchun mutlaqo ideal!


Bananli asalli nonushta

Bu banan sevuvchilar uchun smetana. Bu hayajonli smetana emas, lekin u banan uchun foydali bo'lgan hamma narsani kuchaytiradi. Men asal miqdorini ortiqcha deb topdim. Siz uni bir osh qoshiq asal bilan shirin qilishingiz mumkin. Men haqiqatan ham xatosiz smetanimni yaxshiladim. Suratga olayotganda, smetana sutga o'xshab tekis bo'lib qoladi. Men uni yana blenderdan o'tkazdim va uni muskat yong'og'i bilan yana changladim. Bu qo'shimcha yong'oq dunyoni o'zgartirdi. Shunday qilib, men xizmat qilayotganda 1/8 choy qoshiqni smetanaga aralashtirib, qo'shimcha muskat yong'og'i bilan tozalashni maslahat beraman. (Retsept 2003 yilda taqdim etilgan. 2013 yil noyabr oyida sinovdan o'tgan va suratga olingan.)



Qanday qilib bananli asalli nonushta qilish mumkin (Smoothie)

Umuman olganda, siz hamma narsani blenderga solasiz. Taxminan 30 soniya davom etadi. Yaxshi va silliq bo'lsin, keyin tashqi ko'rinishi uchun ozgina maydalangan yong'oq seping.



Retsept yuboruvchidan eslatma:

Bu men uchun unchalik sog'lom emas edi, lekin men buni bir marta qatiq o'rniga muzqaymoq bilan tayyorlaganman. Bu har ikki tomondan ham ajoyib.


Bananni asal bilan shirin qilib, ozgina vanil va muskat yong'og'i qo'shib, ta'mini ta'kidlaydigan smetana.

Janob Nonushta bu retsept uchun SweetHoneyga minnatdorchilik bildiradi.

Estelladan

Reyting (5dan):

Ajoyib!

Sharh yuborilgan: 28.07.2015 (#19491)

Yohiradan

Reyting (5dan):

Yaxshi edi. Men sutni kamroq ishlatardim, shunda u qalinroq bo'ladi. Muskat yong'og'i yoqimli qo'shimcha edi.

Sharh yuborilgan: 14.05.2015 (#19411)

Grammer xonimdan

Reyting (5dan):

Siz hamma narsani noto'g'ri yozdingiz! "Hamma narsa" emas, "hamma narsa" deb yozilgan, afsuski, men grammatika o'qituvchisiman, shuning uchun men shunga o'xshash narsalarga ishora qilaman, ha bu retsept menga yoqadi !!

Sharh yuborilgan: 5.09.2009 (#8643)

Men darchin bilan shaftoli va qulupnay qatig'ini tashladim va menga juda yoqdi !!


Banana portlashi zarang

Kaloriya miqdori kamaytirilgan chinor xushbo'y banan.

Retseptli ingredientlar:

4 ta banan, to'lqinli va hatto rangli sariq, bir oz jigarrang dog'li
1/3 chashka Splenda va reg Granular
1/4 chashka chinor siropi, log idishni va shakarsiz sirop*
1/4 chashka yog'siz sut
1/3 chashka yogurt, oddiy, yog'siz
1/2 choy qoshiq vanil ekstrakti, sof
2 stakan kichik muz kublari

Pishirish bo'yicha ko'rsatmalar:

  1. Bananlarni yarmiga bo'ling va 20 daqiqa yoki muzlatilguncha muzlatib qo'ying.
  2. Blenderga barcha ingredientlarni qo'shing. Blender to'la bo'ladi.
  3. Past tezlikda 10 soniya davomida aralashtiring. Qopqoqni olib tashlang, yog'och qoshiq bilan aralashtiring. O'rtacha tezlikda 15 soniya aralashtiring, qopqog'ini olib tashlang va yana aralashtiring. Yuqori tezlikda 15-20 soniya yoki silliq bo'lguncha aralashtiring.
  4. Stakanlarga quying. Darhol xizmat qiling.

E'tibor bering: aralashtirish vaqti meva muzlatilgan holatiga qarab o'zgaradi. Porsiyalar meva hajmiga qarab biroz farq qilishi mumkin.

Har bir xizmat uchun ovqatlanish ma'lumoti (retseptning 1/4 qismi 8 untsiya): kaloriyalar 120, uglevodlar 28 g, oqsil 2 g, xun tolasi 0 g, jami yog '0,5 g, to'yingan yog' 0 g, xolesterin 0 mg, natriy 45 mg.